Я участвую в ФМ 6. http://infobusiness2.ru/FM6
Буду делать тренинг о том, как похудеть. В этой области я уже добился определенных успехов.

Старт завтра. 

Еду в СПБ, буду там часов в 10 вечера.

Давайте пивка попьем, кто оттуда. Пишите контакты.

Еду я в метро
Хрясь - пацаны мобилу забыли. Вышли, вообще не вспомнили про нее.

Ну я когда выходил из вагона, забрал ее себе. Отбился от истеричной бабы, которая орала, что это дескать ее мобила.

Жду. Звонок на мобилу, беру трубку, забиваюсь, что мобилу отдам просто так, ни за что. Ребята подъехали и забрали свою нокию, и были просто охренительно счастливы.

Вот так надо делать с потерянными вещами, возвращать их владельцам.

Джон-укротитель драконов был официальным лицом при дворе короля Артура.
У него с давних пор была фантазия насладиться большими грудями королевы,
но понимал что эта акция приведëт его к казни.
В один прекрасный день он поведовал свой секрет своему коллеге Горацио,
который числился главным королевским лекарем.
"Я могу это организовать"-, ответил Горацио, "Но это будет стоить тебе
1000 золотых монет".
Джон, укротитель драконов, охотно согласился.
На следущий день Горацио сделал щепотку чесоточной пудры и секретно
посыпал ею бюстгалтер королевы. Скоро как она оделась, зуд начался с
увеличивающейся интенсивностью.
Горацио был вызван в палаты проверить в чëм дело с королевой.
Обследовав еë, он поведал королю, что еë вылечит только
специальная слюна, после нескольких часов прикладывания. Эта слюна
найдена только в одном месте-во рту Джона, Укротителя драконов.
Джон был срочно вызван в палаты.
Он секретно прополоскал рот анти-зудовым лосьëном и последующие 4
часа облизывал большие груди королевы, зарыв в ниx лицо.
Вполне удовлетворëнный от вернулся к себе домой, обнаружив там
Горацио, требующего немедленной выплаты.
С удовлетворëнной похотью, он отказался платить Горацио, и послал
того куда подальше, зная что Горацио никогда не доложит об этом королю.
На следущий день Горацио секретно насыпал массивную дозу чесоточной
пудры в трусы короля.

Мораль: Всегда во время платите докторские счета

Обнаружились!!!!!

http://www.fitmag.ru/product_info.php?cPath=26&products_id=281

Здесь есть. Жрать по 3 штуки с утра. Бодрость на сутки обеспечена. На ночь не советую, не уснете. Там же есть женские Opti-Women



UPDATE: Принимать только с едой. На голодный желудок будет тошнота как и с любыми витаминами.

Обещал написать тут о правах.

Права вернул, да, буквально через 2 дня.

Пару недель назад:



Фотографии в альбоме «Жаркая зима 2009» fedor-z на Яндекс.Фотках



( Read more... )




В следующие выходные будет довольно холодно (-25-35). Рискнем?

Есть мнение, что норма витаминов, принимаемая за 100%, была разработана в середине 20го века, и 100% - это сколько витамина нужно съесть, чтобы не заболеть от их недостатка. Однако для того, чтобы организм заработал в полную силу, 100% совершенно недостаточно.

Поэтому когда у меня был разговор с одним знакомым, я ему обещал пост про витамины.

Optimum Nutrition - Opti-Men. Выпускаются по 90 или 180 таблеток в банке, кушать по 3 штуки в день. Мужская формула. Содержат полный фарш витаминов + различные растения для повышения жизненного тонуса и иммунитета.

Optimum Nutrition - Opti-Women. По 60 или 120 капсул в банке, есть по 2 в день. Женская формула. Аналогичная штука.


Купить можно в магазинах спортивного питания, найти - через гугл

Витамины от NOW, Controlled labs на рынке России почти не представлены :(

http://users.livejournal.com/__sanek__/48515.html


18 января в воскресенье нашей дружной компанией едем купаться в ПРОРУБЬ в честь Крещения!

В Серебряном Бору клуб моржей организует самую большую прорубь в Москве - площадью 25 кв.м
Собираемся в 13-00 около метро Октябрьское поле, оттуда организованным кортежем поедем в Серебряный Бор. Кто будет на машине: тачку нужно припарковать у Ростекса, в трёх метрах от выхода из метро Октябрьского Поля, что на пересечении ул.Маршала Бирюзова и ул.Народного ополчения.


Пока что:
Насчёт программы подготовки: её как таковой нет. Нужен твёрдый психологический настрой, можно почитать теорию моржевания, ну лично я ещё перед окунанием выполняю пробежку в среднем темпе - минут 20.
Ну можно контрастный душ утром и вечером поюзать, потепенно увеличивая время контакта с холодной водой. После купания хорошо растереться махровым полотенцем.

С собой иметь: большое махровое полотенце, тапочки-сланцы (ноги скользят по льду), термос с горячим травяным чаем, запасные шерстяные носки и варежки. Ну  и фотик естественно))

И еще - за сутки до купания бухать не рекомендуется))

В прорубь!!!

Место - серебряный бор. Нас проводит Алексей Чугунов. Он обещал.

Медицинские рекомендации: не бухать перед прорубью ни разу. Если вы бухнете или будете сильно с похмела, то у вас вполне вероятна остановка сердца. Я конечно буду вас спасать, но вы вряд ли выживете.


По жизни рекомендации: Приехать на авто, иметь запасные теплые носки, теплый и разогретый автомобиль чтобы туда прыгнуть. Водку или коньяк - только и исключительно _П_О_С_Л_Е_ купания. Ни разу до купания не бухать.

До скорых встреч!

Вписался в (пока еще) бесплатный семинар "http://snowwh1te.livejournal.com/95376.html"

Проводит Роман Белоснежный, тема - стиль и имидж для увеличения продаж. Начало 17 декабря.

Гарантия 100%.

У меня отличное зрение.  Лучше не бывает. Я вижу все. Я могу сосчитать количество плиточег или кирпичегов на здании, которое находится вдалеке от меня. Вдалеке - это метров 300. В настоящее время я решаю следующий вопрос: что из контактных линз купить моей любимой жене? Где взять доктора? Предыстория такова, что лет 10 назад ей сделали линзы в "ФЕДОРОВСКОМ ЦЕНТРЕ". Я глубоко убежден, что технология шагнула далеко вперед, и линзы шагнули вместе с ней.

Нужны линзы  максимально воздухопроницаемые, незаметные, вобщем чтобы было классно. Кто-нибудь в курсе ? Хелп!

Как болеть меньше?  -- Обливаться холодной водой!!!

- Ты че, холодно, бесит, стремно, и ваще ну тя в пень, (миллион причин и ответов того, кто это читает).


Поставим задачу: каждый раз обливать свой организм холодной водой в завершающей стадии мытья. Полностью. С головой. Секунд по 10. Это сложно, так как холодно и ни разу не приятно. Оно и понятно, ведь действительно неприятно, и мало кто может сделать это. О том, чтобы делать это постоянно, речь даже не идет.

Я придумал способ для успешного и безболезненного прохождения этой процедуры. Начинается все с психологической подготовки. Сначала человек отстраняется от себя самого, он представляет себя со стороны и издалека, как будто с расстояния 100 метров он видит душевую и себя в ней под струями горячей воды (вода действительно горячая в тот момент). Дальше он переключает мозг, делает так, что тому, кто там в ванной за 100 метров от наблюдателя абсолютно все равно что делать, он выполнит любой приказ. Тут наблюдатель дает приказ резко отключить горячую воду и резко, на 100% включить холодную. Тут начнется то, что называется иностранным и очень мощным словом "трансформация". Здесь надо "ЗАМЕРЕТЬ". Будь что будет. Похуй. Потом отреагируем. Этого "потом" (секунд 15) вполне хватит для проведения отличного закаливания.

Вариант для продвинутых: поставить секундомер и повышать время под холодной водой от 10 секунд и далее, начинать обливание с головы. Либо пойти искупаться в прорубь.


Что это дало мне? Техника работает для меня отлично как в моменте, так и на протяжении.

За последние лет 10 я вообще болею ничем. У меня самые большие медицинские проблемы - это отравления и травмы.

Приехал на тренинг первым. Не зацепило, но внесло понимание. Сделаю. Не могу не сделать.

Спасибо marat_n 

Все фото (с) Федор Зябрев

Всем большой привет.  Я врач-кардиолог и терапевт, и я хочу сделать жизнь людей в этом мире лучше, продлить ее лет на 30 как минимум.